do pracy

A ja dziś leniuch**e, do pracy dopiero na 17.. dobrze, będzie czas na upieczenie chlebka i zdobienie roladek na kanapki na kilka kolejnych dni :)

chyba tak... ja właśnie po treningu zbieram siły na kąpiel, kolację i pudełka do pracy... dla mnie to początek wieczoru :-)

[...] (np z 40kg), zdawaj sobie z tego sprawe. Mozna to tez cwiczyc tak ze kolega opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Triceps to bardzo silny miesien jesli sie go zmusi do pracy. Z drugiej strony mozesz miec zmeczony i nie bedzie trzeba az tak. Tak czy siak 12 powtorzen dobrze, dobierz tylko obciazenie. Na brzuchu sie w ogole nie znam. Reszta [...]

[...] jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, często basen i silka 3x w tygodniu. Teraz znowu mam plan sie zredukować - mam nadzieję że tym razem silna wola będzie [...]

Daj sobie spokój z tym indoor cycling i zacznij używać roweru do zwiedzania, przemieszczania się. Co do łączenia treningu z rowerem - ja np dojeżdżam często rowerem do pracy i po powrocie trenuję - fakt człowiek jest zmęczony, ale tu jazda jest przed treningiem. Ale po treningu niektórzy robią aeroby więc wydaje się to idealne połączenie.

[...] mogl dostarczyc tlen do wszystkich tkanek bez problemu, trening ma byc dlugi, okolo 45-60 min. Podczas interwlow czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania tluszczu potrzeba tlenu. Tomasz69 ---> mozesz rozwinac Swoja wypowiedz? Zmieniony przez - bartosz [...]

elo elo. poszedlem spac o 4. o 10 rano tel dzwoni z dobra nowina... do pracy rodacy od poniedzialku... waga z rana 124.5 a jadlem dzis dopiero o 14. a zaraz ide na silke.... normalnie ciesze sie .... bedzie kasa na suple... bo sobie mowie wczoraj o kurde WF mi sie skonczyl... przydalaby sie kasa... no to bedzie... odrazu zamowie 900kapsow HMB [...]

tylko panowie 3 dzien z rzedu pracuje po 10 h na nogach.. mało snu jedzeniu dupne po zawodach tez pracyje takze ehhh rewelacji nie bedzie ide na drzemke i do pracy

ja potrafie nie spac po 70 godzin zrobic 4 godzinyy trening i isc do pracy

DZIEKI DZIEKI PANOWIE Wlasnie wstalem bo sie zdrzemnalem...alesuper pogoda dzis z rana na rybkach bylem wczoraj impreza :) trza sie zbierac na jutro do pracy

ja na 14 do pracy reszta to chyba na bezrobociu

powoli do pracy trzymajcie się http://www.youtube.com/watch?v=WjNw0cH1hZ0 cya

wujek artek idzie do pracy wlasnie.. przyznac sie kto na mnie glosowal w ankiecie pzdr

siemano picze, do pracy ****a

A ja znowu do pracy, ****a pada i wogole c*** i jestem dziś na nie o

do pracy ****a ! albo na trena

zjem cos i ide spać bo do pracy czeba będzie potem isc

pracuje na powierzchni w serwisie górniczym pod firma masakrycznie się czuje... a zaraz do pracy ___

siodema na kobiety zawsze jest sila;) tez pracuje 10h i to jeszcze nocka wstaje o 15-16 i zmiatam na silke, wroce zjem i do pracy to jest dopiero hardcore ;) zarabiam troszke wiecej niz 7zl wiec nie narzekam, ale wiadomo ciagle czlowiekowi za malo hehe. niech kolezanka POSTAWI pizze'ra xD

cybul daj mi adres i dane bo wy***alem przez przypadek... jutro rano posle jak do pracy bede lazl :) juz zapakowane ale jak jak przyjdzie to niemow ze tak pakowalem